Refluks asid adalah keluhan yang biasa dialami oleh wanita hamil. Untuk mengelakkan keadaan ini, wanita hamil perlu mengetahui terlebih dahulu apa yang menyebabkan asid perut meningkat semasa kehamilan dan bagaimana cara mencegahnya.
Gejala biasa yang dirasakan ketika asid perut meningkat semasa kehamilan adalah sensasi terbakar di lubang perut (pedih ulu hati). Gejala ini biasanya muncul selepas makan dan boleh bertambah buruk pada waktu malam. Pada wanita hamil, refluks asid (GERD) biasanya berlaku pada trimester kehamilan kedua dan ketiga.
Penyebab Asid Perut Naik Semasa Kehamilan
Perubahan hormon adalah faktor utama yang menyebabkan asid perut meningkat semasa kehamilan. Perut mempunyai injap yang disebut sfinkter jantung, yang merupakan otot berbentuk cincin yang terletak di antara tekak dan perut.
Sfinkter ini mereda ketika kita menelan makanan, sehingga makanan dapat masuk ke dalam perut, dan berkontraksi setelah makanan masuk, sehingga makanan dari perut tidak dapat kembali ke kerongkong.
Semasa kehamilan, perubahan hormon dapat mengurangkan kekuatan otot sfingter, sehingga lebih mudah bagi asid perut untuk naik ke kerongkong. Selain itu, janin yang tumbuh akan membuat perut lebih tertekan dan membuat isi perut naik.
Pencegahan Kenaikan Asid Perut Semasa Kehamilan
Penyakit refluks asid perlu dicegah. Sebabnya ialah penyakit ini boleh memberi kesan berbahaya kepada wanita hamil. Terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan oleh wanita hamil untuk mencegah asid perut naik atau melegakan gejala yang disebabkan oleh keadaan ini, iaitu:
- Biasakan makan bahagian kecil tetapi sering, daripada makan bahagian besar sekaligus.
- Kunyah makanan perlahan-lahan sehingga benar-benar halus sebelum ditelan, supaya makanan dicerna lebih cepat oleh perut dan mengalir ke usus.
- Elakkan minum air dalam jumlah besar semasa makan.
- Elakkan berbaring selepas makan atau makan makanan ringan pada waktu malam sebelum tidur.
- Elakkan memakai pakaian ketat yang memberi tekanan pada perut.
- Elakkan makan makanan yang mencetuskan GERD, seperti makanan pedas atau berasid, makanan berlemak, dan minuman bersoda dan berkafein.
- Jauhi asap rokok, kerana boleh mengganggu fungsi sfinkter jantung.
Semasa mengandung, wanita hamil juga disyorkan untuk makan makanan berserat tinggi untuk mengelakkan sembelit. Pencernaan yang tidak lancar juga dapat melambatkan pengosongan perut sehingga makanan di perut mudah naik ke kerongkong.
Kenaikan asid perut semasa kehamilan biasanya dirasakan semasa kehamilan, terutama pada akhir kehamilan. Namun, keadaan ini dapat dicegah dengan diet dan gaya hidup yang sihat. Sekiranya kaedah ini juga tidak berjaya melegakan gejala GERD yang dialami oleh wanita hamil, berjumpa doktor agar rawatan dapat diberikan.
