Hipotensi dan hipertensi adalah dua keadaan yang dicirikan oleh nilai tekanan darah yang tidak normal. Kedua-dua gangguan tekanan darah dapat menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, mulai dari ringan hingga parah. Namun, antara hipotensi dan hipertensi, yang mana lebih berbahaya?
Tekanan darah adalah salah satu daripada empat tanda penting dalam tubuh yang digunakan sebagai ukuran keadaan kesihatan umum seseorang. Nilai tekanan darah dapat diketahui melalui pemeriksaan tekanan darah. Nilai tekanan darah normal pada orang dewasa berkisar antara 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg.
Hipotensi dan hipertensi adalah dua keadaan yang berlawanan. Hipotensi atau tekanan darah rendah adalah keadaan apabila tekanan darah berada di bawah 90/60 mmHg. Sebaliknya, hipertensi adalah keadaan di mana tekanan darah meningkat menjadi lebih daripada 140/80 mmHg atau lebih.
Walaupun saling bertentangan, hipotensi dan hipertensi adalah dua keadaan yang boleh mengganggu kesihatan.
Gejala Hipertensi Selalunya Tidak Dikesan
Hipertensi adalah salah satu penyakit kardiovaskular yang paling biasa dan menyerang orang di seluruh dunia.
Data WHO untuk tahun 2019 menunjukkan bahawa sekitar 1.1 bilion orang di seluruh dunia menderita hipertensi. Di Indonesia sendiri, hasil Penyelidikan Kesehatan Dasar 2013 (Riskesdas) menunjukkan bahawa sekitar 25.8% penduduk Indonesia menderita hipertensi.
Hipertensi boleh disebabkan oleh banyak perkara, mulai dari keturunan atau genetik, keadaan kesihatan tertentu, seperti diabetes dan obesiti, hingga gaya hidup yang tidak sihat, seperti jarang bersenam, makan terlalu banyak makanan tinggi garam dan lemak jenuh, tekanan berlebihan, dan merokok atau kerap merokok. minum alkohol.
Hipertensi boleh dikatakan penyakit berbahaya kerana sering tidak menimbulkan gejala. Gejala hipertensi biasanya hanya muncul ketika tekanan darah sangat tinggi dan menyebabkan gangguan fungsi organ tertentu. Apabila ini berlaku, hipertensi boleh menyebabkan beberapa tanda dan gejala, seperti:
- Pening
- Sakit kepala
- Penglihatan kabur
- Lemah
- Sakit dada
- Susah bernafas
- Jantung berdegup kencang
- Mimisan yang kerap
- Pening dan muntah
Sekiranya tidak dikawal, tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat berkembang menjadi hipertensi ganas. Keadaan ini berisiko tinggi menyebabkan pelbagai komplikasi berbahaya seperti penyakit jantung koronari, strok, dan penyakit buah pinggang.
Hipertensi dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup, seperti lebih banyak latihan, membatasi makanan yang tinggi garam, menggunakan ubat antihipertensi seperti yang ditentukan oleh doktor.
Hipotensi boleh menjadi tanda penyakit tertentu
Berbanding dengan hipertensi, kes hipotensi jarang berlaku. Keadaan hipotensi lebih kerap berlaku pada orang yang mempunyai aktiviti fizikal yang tinggi atau senaman yang kerap dan ini adalah perkara biasa.
Walau bagaimanapun, hipotensi juga disebabkan oleh beberapa perkara lain, seperti kesan sampingan ubat-ubatan, hipotensi ortostatik, kepada keadaan perubatan tertentu, seperti dehidrasi, pendarahan, gangguan hormon, kekurangan zat makanan, hingga masalah jantung, termasuk aritmia dan kegagalan jantung.
Sama seperti hipertensi, hipotensi juga sering tidak menimbulkan gejala khas. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa gejala yang sering muncul ketika seseorang mengalami hipotensi, termasuk:
- Pening
- Pening dan muntah
- Lemah
- Penglihatan kabur
- Kehilangan keseimbangan
- Jantung berdegup kencang
- Susah bernafas
- Pengsan
- Sukar untuk menumpukan perhatian
- Kulit pucat dan sejuk
Hipotensi tidak dapat dipandang rendah kerana risiko menyebabkan keadaan berbahaya, iaitu kejutan. Ini berlaku apabila tekanan darah sangat rendah atau berkurang secara drastik, sehingga tubuh tidak mendapat cukup oksigen.
Keadaan ini boleh memberi kesan kepada gangguan fungsi pelbagai organ, seperti otak, ginjal, dan jantung. Sekiranya tidak dirawat, keadaan ini boleh mengakibatkan komplikasi dan juga kematian.
Hipotensi dapat diatasi dengan meningkatkan pengambilan cecair, baik melalui makanan dan minuman atau terapi cairan intravena, menghentikan penggunaan ubat yang menyebabkan hipotensi, untuk merawat keadaan yang mendasari hipotensi, seperti pendarahan atau masalah jantung.
Sekiranya ia menyebabkan kejutan atau hipotensi yang teruk, keadaan ini perlu dirawat oleh doktor. Untuk merawat hipotensi yang teruk, doktor anda mungkin menetapkan terapi oksigen dan ubat-ubatan, seperti suntikan adrenalin atau epinefrin.
Cegah Hipotensi dan Hipertensi Dengan Cara ini
Hipotensi dan darah tinggi kedua-duanya membahayakan kesihatan. Oleh itu, disarankan agar anda mengekalkan tekanan darah yang normal untuk mengelakkan berlakunya kedua-dua keadaan tersebut. Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan:
- Tetapkan diet yang sihat dan pilih pengambilan berkhasiat yang seimbang setiap hari, misalnya membatasi atau mengurangkan pengambilan garam dan lemak tepu, gula, dan meningkatkan pengambilan makanan sihat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Minum air secukupnya sekurang-kurangnya 8 gelas (kira-kira 1.5-2 liter) air setiap hari.
- Bersenam secara berkala sekurang-kurangnya 20-30 minit setiap hari. "
- Kurangkan berat badan dan jaga agar tetap ideal
- Menguruskan tekanan dengan baik, misalnya dengan melakukan yoga dan berehat secukupnya.
- Elakkan merokok dan minum minuman beralkohol secara berlebihan.
Di samping itu, anda juga perlu selalu memeriksa tekanan darah anda kepada doktor atau menggunakan sphygmomanometer anda sendiri di rumah. Sekiranya tekanan darah anda tidak normal, anda harus segera berjumpa doktor untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut dan mendapatkan rawatan yang tepat. Ini penting untuk mengelakkan komplikasi akibat hipotensi atau hipertensi.
