Perubatan Sakit Perjalanan, Kawan ketika Melancong

Bagi anda yang suka melancong, berasa pening, mual, dan muntah kerana penyakit bergerak sangat menjengkelkan. Jadi aktiviti itu melancong anda tidak terganggu, ayuh cari tahu apa ubat mabuk yang anda boleh sediakan, serta cara untuk mencegah dan menghilangkan aduan ini.

Penyakit bergerak adalah istilah yang digunakan jika anda mengalami pening, mual, berpeluh sejuk, dan muntah semasa dalam perjalanan. Penyakit bergerak juga sering disebut sebagai mabuk laut, mabuk laut, atau mabuk udara, bergantung pada jenis pengangkutan yang digunakan.

Sesiapa sahaja boleh mengalami penyakit bergerak, dari kanak-kanak kecil hingga orang tua. Walau bagaimanapun, kanak-kanak kecil berusia 2-12 tahun, wanita hamil atau haid, dan penghidap migrain lebih cenderung kepada penyakit bergerak.

Bagaimana Mick Sickness Terjadi?

Penyakit bergerak dapat dialami ketika otak menerima pesan yang membingungkan dari saraf telinga dalam, mata, kulit, dan sensor otot dan sendi. Contohnya, semasa anda berada di kabin kapal yang bergerak, telinga dalam anda merasakan pergerakan ombak, tetapi mata anda tidak melihat pergerakan apa pun.

Atau ketika anda menaiki kapal terbang, badan anda merasakan pergolakan, tetapi mata anda tidak dapat melihatnya. Konflik antara pancaindera inilah yang membingungkan otak dan menyebabkan penyakit bergerak.

Di samping itu, keadaan jalan yang buruk, kekurangan kadar oksigen, bau yang tajam seperti bau makanan, atau membaca buku juga boleh mencetuskan penyakit bergerak.

Menghilangkan penyakit Motion

Sekiranya pening dan loya semasa perjalanan masih agak ringan, kemungkinan anda tidak memerlukan ubat sakit bergerak. Keluhan yang anda rasakan dapat dikurangkan dengan melakukan perkara berikut:

• Berehat sambil mendengar muzik.
• Duduk diam dan tutup mata anda, atau berbaring jika boleh.
• Melihat ke kejauhan.
• Buka tingkap kereta atau naik ke dek kapal untuk mencari udara segar.
• Tetap tenang dan bernafas secara berkala semasa perjalanan.
• Minum air yang banyak.
• Makan makanan kecil, seperti biskut.
• Minum air halia.

Sekiranya kaedah di atas tidak menghilangkan penyakit bergerak yang anda alami. Cubalah ambil ubat penyakit bergerak berikut:

• Antihistamin (cyclizine, dimenhydrinate, diphenhydramine, dan meclizine).
• Hyoscine atau scopolamine.
• Antidopaminergik (promethazine dan metoclopramide).
• Ubat-ubatan lain, seperti ephedrine, alprazolam, diazepam, prochlorperazine, dan ondansetron.

Ubat-ubatan ini biasanya diambil sebelum anda memulakan perjalanan. Kesan sampingan yang mungkin timbul daripada penggunaan ubat-ubatan mabuk badan adalah mengantuk, nadi cepat, sakit perut, dan mulut kering. Untuk memastikan keselamatan penggunaan ubat ini, disarankan berjumpa doktor sebelum meminumnya.

Cara Mencegah Sakit Bergerak

Oleh itu melancong Anda masih bersenang-senang tanpa diganggu oleh penyakit bergerak, cuba lakukan perkara berikut untuk mengelakkan penyakit bergerak:

Sekiranya dengan kereta atau kereta api:

• Duduk di tempat duduk depan atau di sebelah tingkap.
• Pilih tempat duduk menghadap arah kelajuan kenderaan.

Sekiranya dengan kapal:

• Tempah kabin atau tempat duduk di bahagian depan atau tengah kapal.

Sekiranya menaiki kapal terbang:

• Pilih tempat duduk di sebelah sayap atau di tepi tingkap.
• Arahkan penghawa dingin ke wajah anda.

Di samping itu, lakukan juga perkara-perkara berikut:

• Sebaiknya jangan membaca buku atau menonton video semasa perjalanan.
• Elakkan makan makanan pedas dan berminyak.
• Elakkan minum minuman berkafein dan alkohol sebelum atau semasa perjalanan.
• Jangan makan terlalu banyak makanan sebelum perjalanan.
• Minum banyak air.
• Buka tingkap kenderaan seboleh mungkin.
• Sekiranya anda harus duduk berjam-jam, cubalah berjalan-jalan di kereta api, kapal terbang, atau kapal. Sementara itu, semasa menaiki kereta, berhenti seketika untuk menggerakkan anggota badan.

Melancong tentu akan lebih menyeronokkan jika tidak disertai dengan pening, loya, dan muntah. Sekiranya anda sering mengalami penyakit bergerak, ingatlah untuk selalu menyediakan ubat mabuk untuk menemani anda melancong Anda.