Kehidupan yang sihat

Ketagihan Berbelanja Boleh Dikelaskan sebagai Gangguan Kesihatan Mental

Membeli-belah boleh dikatakan sebagai aktiviti yang menarik dan menarik. Namun, jangan ketagih membeli-belah. Ketagihan ini sering dikaitkan dengan kegelisahan, kemurungan, dan pelbagai emosi negatif. Selain itu, ketagih membeli-belah juga boleh menyebabkan pelbagai masalah, termasuk dalam hubungan rumah tangga begitu juga keadaan kewangan.

Ketagihan membeli-belah juga boleh disebut sebagai gangguan beli kompulsif (CBD) atau gangguan membeli-belah kompulsif yang dapat didefinisikan sebagai keinginan yang tidak tertahankan untuk membeli barang yang berlebihan, yang dapat memberi kesan negatif kepada keluarga dan kewangan.

Memahami Tanda-tanda Ketagihan Berbelanja

Ada kemungkinan seseorang yang ketagihan berbelanja tidak menyedari bahawa ini berlaku padanya. Untuk mengenal pasti sama ada anda seorang yang ketagih membeli-belah atau tidak, berikut adalah tanda-tanda ketagihan membeli-belah yang perlu anda ketahui:

  • Membeli-belah hanya bertujuan untuk menghilangkan tekanan.
  • Terobsesi dengan membeli barang setiap minggu atau bahkan setiap hari.
  • Sentiasa menghabiskan banyak masa untuk mencari barang
  • Rasa sangat teruja setelah membeli sesuatu.
  • Membelanjakan dana melebihi had nominal kad kredit atau kapasiti kewangan.
  • Sentiasa beli barang yang akhirnya tidak digunakan.
  • Rasa bersalah setelah membeli banyak barang, walaupun anda terus membeli-belah pada keesokan harinya.
  • Mengalami kesukaran pada masa akan datang kerana membazir belanja pada masa lalu.

Tanda dominan lain bagi orang yang ketagihan berbelanja adalah lebih suka berbelanja sendirian daripada dengan rakan atau keluarga, agar tidak merasa malu ketika membeli barang.

Bagaimana mengatasinya?

Menangani ketagihan membeli-belah boleh dilakukan mengikut tahap keparahan dan punca masalah. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk menghilangkan ketagihan:

  • Saudara-mara, pasangan, atau rakan karib perlu membantu mengawal perbelanjaan anda.
  • Dapatkan terapi kaunseling dan psikologi supaya anda dapat belajar mengawal keinginan anda dan mengenal pasti pencetus kecanduan membeli-belah anda.
  • Penagih boleh belajar mengurus kewangan mereka dan belajar menggunakan gaya membeli-belah yang sihat.

Jangan biarkan kebiasaan membeli-belah yang sepatutnya menyenangkan menjadi ketagihan membeli-belah yang berisiko. Sekiranya anda atau orang terdekat anda mengalami gejala ketagihan membeli-belah, jangan ragu untuk berjumpa dengan psikologi atau psikiatri untuk mendapatkan rawatan yang tepat.