Terdapat pelbagai penyebab sakit belakang pada kanak-kanak, mulai dari beg yang terlalu berat, duduk dalam posisi yang salah, hingga penyakit tertentu. Sekiranya bayi anda merasakan keluhan ini, ada beberapa petua yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya.
Sakit belakang adalah keluhan biasa yang mungkin dialami oleh semua orang, termasuk kanak-kanak yang masih bersekolah. Walaupun wajar, anda masih perlu waspada jika sakit punggung si kecil muncul secara berterusan, kerana ia boleh menjadi penyebab sakit belakang yang serius pada anak-anak.
Punca Sakit Belakang pada Kanak-kanak dan Cara Mengatasinya
Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab sakit belakang pada kanak-kanak dan cara mengatasinya:
1. Beg yang terlalu berat
Beg sekolah yang terlalu berat adalah salah satu penyebab sakit belakang pada kanak-kanak yang paling biasa. Dianjurkan agar anak-anak membawa berat badan kurang dari 10-15%. Sebagai contoh, pada anak dengan berat 40 kg, idealnya dia hanya boleh membawa muatan sekitar 3 kg.
2. Kedudukan duduk yang salah
Walaupun kelihatan sederhana, kedudukan duduk boleh mempengaruhi struktur tulang belakang. Sekiranya anak anda terbiasa duduk lama dalam posisi yang salah, misalnya membongkok atau miring, lama-kelamaan dia akan mengadu sakit belakang.
3. Kecederaan sukan
Latihan sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak kecil anda. Namun, jika intensiti terlalu tinggi dan berlebihan atau dilakukan dengan teknik yang salah, senaman sebenarnya boleh membuat anak-anak cedera. Sekiranya kecederaan berlaku di punggungnya, si kecil anda mungkin mengadu sakit belakang.
Sukan yang boleh meningkatkan risiko kanak-kanak untuk sakit belakang termasuk bola sepak, gimnastik, dan mengangkat beban.
4. Penyakit tertentu
Kadang-kadang, sakit belakang pada kanak-kanak juga boleh disebabkan oleh penyakit tertentu yang tidak boleh diremehkan, seperti kegemukan, saluran kencing atau jangkitan buah pinggang, batu ginjal, hingga kelainan pada tulang belakang, seperti scoliosis atau tumor.
Untuk mengatasi aduan sakit belakang pada kanak-kanak, anda boleh mencuba beberapa cara, iaitu:
- Beri kompres sejuk dan ganti dengan kompres hangat selama kira-kira 15-20 minit. Kaedah ini boleh diulang hingga 3 kali sehari sehingga rasa sakitnya berkurang.
- Berikan urutan lembut di punggung anak.
- Hadkan aktiviti anak dan biarkan dia berehat.
- Sapukan salap atau gel yang menghilangkan rasa sakit, seperti natrium diclofenak, ke punggung anak. Sekiranya rasa sakit tidak bertambah baik, anda juga boleh minum sirap atau tablet penghilang rasa sakit, seperti paracetamol atau ibuprofen.
- Kurangkan kandungan beg anak dan sesuaikan ukuran beg dengan posturnya. Di samping itu, pilih beg yang diperbuat daripada kanvas supaya selesa dipakai dan pastikan berat beg itu sama rata pada kedua bahu anak.
Sekiranya pelbagai kaedah di atas tidak berfungsi untuk mengatasi sakit belakang pada kanak-kanak, anda harus membawa anak kecil anda ke doktor untuk mengetahui punca aduan tersebut.
Setelah memeriksa keadaan anak kecil anda dan mengetahui punca sakit belakang yang dia rasakan, doktor akan memberikan rawatan mengikut penyebabnya. Contohnya, jika anak anda mengalami sakit belakang kerana kecederaan, doktor boleh menetapkan ubat sakit dan mencadangkan fisioterapi.
Sementara itu, jika disebabkan oleh jangkitan, doktor dapat memberikan antibiotik. Untuk merawat sakit belakang pada kanak-kanak akibat ketumbuhan atau tulang belakang, doktor boleh mengesyorkan pembedahan.
Petua Mencegah Sakit Belakang pada Kanak-kanak
Satu ons pencegahan bernilai satu pon penawar. Oleh itu, ayuh, Bun, cegah sakit belakang pada kanak-kanak dengan cara berikut:
- Biasakan anak duduk dan berdiri dengan betul, iaitu dalam posisi tegak.
- Hadkan masa kanak-kanak menonton televisyen dan bermain alat, contohnya 1-2 jam sehari.
- Galakkan anak-anak yang aktif untuk bersenam secara teratur dan betul. Walau bagaimanapun, elakkan aktiviti atau senaman fizikal yang berlebihan atau berat.
- Ingatkan anak anda untuk selalu melakukan regangan ringan antara aktiviti, termasuk sebelum dan selepas bersenam.
- Kurangkan tekanan pada anak anda dan biarkan dia tidur selama 8-10 jam setiap malam.
Pada dasarnya, sakit belakang pada kanak-kanak hanya sementara dan boleh hilang sendiri dalam beberapa hari hingga seminggu.
Namun, jika sakit belakang anak anda semakin teruk, menyebabkan dia sering bangun pada waktu malam, atau disertai demam, penurunan berat badan, sakit yang memancar ke kaki, kesukaran menggerakkan kaki, kesemutan, dan kelemahan, anda harus segera mengambil anak kepada doktor untuk mendapatkan nasihat.
