Kesihatan

Kajian Tidur, Kaedah Mengesan Gangguan Tidur

Kajian tidur adalah kaedah pemeriksaan yang secara amnya dilakukan ketika anda mengalami masalah tidur, baik mengalami masalah tidur atau sering bangun pada waktu malam. Pemeriksaan ini bertujuan untuk menilai corak tidur dan menentukan jenis gangguan tidur yang berlaku.

Kajian tidur atau polisomnografi, yang mencatat gelombang otak, kadar oksigen darah, kadar jantung dan pernafasan, dan pergerakan mata dan kaki semasa anda tidur. Melalui pemeriksaan ini, doktor juga dapat menilai berapa lama tidur, jangka masa anda tidur, dan kualiti tidur anda.

Sekiranya anda mempunyai aduan atau masalah yang berkaitan dengan kualiti atau corak tidur, doktor anda boleh melakukan pemeriksaan belajar tidur untuk mendiagnosis gangguan tidur. Selain itu, pemeriksaan ini juga dapat dilakukan untuk membimbing doktor dalam memberikan rawatan untuk mengatasi gangguan tidur yang anda alami.

Jenis Gangguan Tidur Yang Dapat Dikesan Dengan Kajian Tidur

Kajian tidur secara amnya dapat dilakukan untuk mendiagnosis pelbagai keadaan atau gangguan dalam pola dan kualiti tidur, seperti:

  • Apnea tidur
  • Sindrom kaki gelisah
  • Insomnia
  • Narkolepsi
  • Gangguan berjalan kaki
  • Gangguan irama sirkadian, yang merupakan gangguan pada jam badan yang menyukarkan penderita untuk tertidur, menghadapi masalah untuk tertidur, sering bangun ketika tidur, atau bangun terlalu awal dan tidak dapat tidur lagi

Anda mungkin dinasihatkan oleh doktor untuk menjalani pemeriksaan belajar tidur jika anda mempunyai aduan berikut:

  • Tidur dengan dengkuran yang kuat
  • Bangun tiba-tiba dengan nafas tersentak
  • Penat dan mengantuk pada waktu siang
  • Gelisah ketika tidur
  • Kesukaran tidur atau mengambil masa yang lama untuk tertidur
  • Tidak tidur nyenyak atau tidak tidur
  • Selalunya tertidur secara tiba-tiba tanpa mengetahui tempatnya

Pelbagai jenis Kajian Tidur

Terdapat beberapa jenis pemeriksaan belajar tidur, itu dia:

1. Polysomnogram (PSG)

PSG bertujuan untuk memantau corak tidur dan fungsi tubuh anda, seperti corak pernafasan, tahap oksigen darah, irama jantung, dan pergerakan anggota badan. Pemeriksaan ini biasanya dilakukan pada waktu malam, semasa anda sedang tidur.

2. Ujian Latensi Tidur Berganda (MSLT)

MSLT dilakukan setelah anda menjalani peperiksaan PSG. Ujian ini dapat membantu doktor anda membuat diagnosis narkolepsi dan menilai tahap mengantuk anda pada waktu siang.

MSLT bertujuan untuk mengukur seberapa cepat anda tertidur dalam keadaan tenang pada waktu siang. Di samping itu, ujian ini juga memantau seberapa cepat dan seberapa kerap anda tertidur.

3. Polysomnogram dan CPAP (Tekanan Jalan Udara Positif Berterusan)

Jenis belajar tidur ini dilakukan selama 2 malam. Polysomnogram dengan CPAP sering dilakukan apabila keputusan peperiksaan PSG anda menunjukkan bahawa anda mempunyai apnea tidur.

Setelah didiagnosis dengan apnea tidur, anda mungkin disarankan oleh doktor untuk menggunakan alat CPAP ketika tidur supaya keperluan oksigen anda dapat dipenuhi.

Nah, pemeriksaan polisomnogram diikuti dengan ujian CPAP bertujuan untuk menentukan tetapan mesin CPAP yang sesuai dan jumlah oksigen yang sesuai dengan keperluan anda.

Persiapan Adakah Kajian Tidur

Pemeriksaan belajar tidur boleh dilakukan di hospital atau klinik yang mempunyai kemudahan pemeriksaan ini. Sebelum menjalani belajar tidur, biasanya anda akan diminta untuk melakukan persediaan berikut:

  • Jangan minum kafein dalam bentuk apa pun, seperti kopi, teh, minuman ringan, atau coklat, selepas makan tengah hari pada hari peperiksaan
  • Jangan mengambil minuman beralkohol
  • Bersihkan atau cuci rambut dari gel atau produk penggayaan rambut yang lain sehingga alat itu akan dipasang di kepala ketika belajar tidur dapat berfungsi dengan baik
  • Jangan tidur pada siang hari semasa pemeriksaan belajar tidur selesai
  • Maklumkan kepada doktor anda mengenai ubat-ubatan yang anda ambil, kerana ubat-ubatan ini mungkin perlu dihentikan buat sementara waktu

Anda juga disarankan untuk membawa rakan atau ahli keluarga, dan membawa baju tidur atau pakaian tidur, buku, majalah, atau bantal khas anda untuk membuat anda merasa selesa semasa peperiksaan.

Perkara Yang Berlaku Semasa Kajian Tidur Sedang berlangsung

Anda akan ditempatkan di bilik tidur peribadi yang dilengkapi dengan bilik mandi peribadi, kamera dan mikrofon. Kamera dipasang supaya doktor dapat melihat apa yang berlaku semasa anda sedang tidur, sementara kamera dan mikrofon terpasang supaya doktor dapat berkomunikasi dengan anda semasa belajar tidur ambil tempat.

Bila belajar tidur Semasa bermula, doktor akan meletakkan alat sensor pada wajah, kulit kepala, dada, dan anggota badan. Melalui peranti ini, isyarat elektrik di saraf otak akan dipantau semasa anda sedang tidur.

Semasa belajar tidur Semasa ini berlangsung, doktor akan duduk di dekat anda untuk memantau:

  • gelombang otak
  • pergerakan mata
  • Denyut jantung dan irama
  • Tekanan darah
  • Corak pernafasan
  • Tahap oksigen darah
  • Kedudukan badan
  • Pergerakan dada dan perut
  • Pergerakan kaki
  • Berdengkur dan bunyi lain yang mungkin anda buat semasa tidur

Pelbagai alat pemeriksaan boleh dilekatkan pada badan anda selama 1 malam. Walau bagaimanapun, doktor akan membuang alat pemeriksaan pada keesokan harinya, selepas pemeriksaan belajar tidur selesai. Selepas itu, anda boleh kembali ke aktiviti harian biasa.

Hasil pemeriksaan Kajian Tidur

Data hasil belajar tidur biasanya merangkumi maklumat mengenai corak tidur anda, seperti:

  • Gelombang otak dan pergerakan mata dapat membantu menilai tahap tidur dan mengenal pasti gangguan tidur, seperti narkolepsi
  • Perubahan kadar jantung dan pernafasan dan perubahan oksigen darah semasa tidur boleh menjadi tanda apnea tidur
  • Kaki yang kerap bergerak ke tahap mengganggu kualiti tidur mungkin menunjukkan gangguan pergerakan yang melampau
  • Pergerakan atau tingkah laku yang tidak biasa semasa tidur mungkin merupakan tanda gangguan tingkah laku tidur REM atau gangguan berjalan kaki

Di samping itu, keputusan ujian belajar tidur Ini juga mencatat berapa lama anda tidur, seberapa sering anda bangun, sama ada anda mengalami masalah bernafas, sama ada anda berdengkur, dan kedudukan badan anda ketika anda tidur.

Sekiranya anda sukar tidur atau mempunyai keluhan yang berkaitan dengan gangguan tidur yang telah berpanjangan dan mengganggu aktiviti harian anda, berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan. belajar tidur.

Apabila keputusan peperiksaan belajar tidur menunjukkan bahawa anda mempunyai gangguan tidur atau penyakit lain yang mengganggu kualiti tidur anda, doktor akan memberikan rawatan yang sesuai mengikut diagnosis anda.