Kehidupan yang sihat

Ketahui Cara Memakai Topeng yang Betul untuk Mengelakkan Penyebaran Penyakit

Penting bagi kita untuk mengetahui cara memakai topeng dengan betul, terutamanya dalam keadaan pandemik COVID-19 ketika ini. Topeng berguna untuk melindungi diri kita daripada risiko dijangkiti penyakit sambil mencegah kita menyebarkan penyakit ini kepada orang lain.

Sebelum ini, banyak yang meragui keberkesanan topeng untuk mencegah penularan virus. Namun, jika digunakan dengan benar, penyelidikan mengesahkan bahawa topeng efektif mencegah penyebaran jangkitan virus yang ditularkan melalui percikan air liur di udara, seperti jangkitan pernafasan.

Itulah sebabnya dalam situasi pandemik COVID-19 ketika ini, orang yang akan melakukan perjalanan di luar rumah diminta memakai topeng dengan cara yang betul untuk mencegah penularan virus korona.

Mengenal Jenis-Jenis Topeng

Sebelum mengetahui cara memakai topeng dengan betul, anda perlu mengetahui jenis topeng yang berkesan untuk melindungi anda. Sebenarnya, terdapat banyak jenis topeng yang tersedia, tetapi hanya ada tiga jenis topeng yang disyorkan untuk digunakan semasa pandemik COVID-19 semasa.

Mari lihat kelebihan dan kekurangan setiap topeng di bawah:

1. Topeng pembedahan

Topeng bedah adalah topeng yang biasa digunakan oleh pekerja perubatan, seperti doktor ketika merawat pesakit. Topeng ini biasanya berwarna hijau atau biru dan terdiri daripada tiga lapisan dengan fungsi yang berbeza.

Berlebihan:

  • Melindungi dari zarah-zarah udara yang besar, seperti air liur, lendir, dan kahak
  • Terdiri daripada tiga lapisan, iaitu lapisan luar untuk kalis air, lapisan tengah untuk penapis kuman, dan lapisan dalaman untuk menyerap cecair yang keluar dari mulut.

Kekurangan:

  • Hanya untuk satu kali penggunaan
  • Tidak berkesan sekiranya lembap atau basah
  • Stok di pasaran hampir habis

Melihat kelebihan dan kekurangan topeng pembedahan, topeng ini lebih senang digunakan oleh kakitangan perubatan, orang yang berisiko tinggi dijangkiti COVID-19, dan orang yang sakit untuk mencegah penularan virus kepada orang lain.

2. Topeng pernafasan N95

Nama N95 diambil dari fakta bahawa topeng ini dapat menyaring 95% zarah-zarah udara besar dan kecil. Topeng ini digunakan secara meluas oleh pegawai perubatan atau pekerja yang mengendalikan bahan toksik.

Berlebihan:

  • Melindungi dari zarah kecil di udara, seperti virus
  • Melindungi dari zarah-zarah udara yang besar, seperti habuk, percikan air liur, lendir dan kahak
  • Melindungi dari bahan toksik

Kekurangan:

  • Harga cenderung lebih mahal
  • Stok di pasaran hampir habis
  • Boleh menjadikannya sukar bernafas dan panas

Walaupun mempunyai perlindungan yang lebih baik, topeng ini lebih disukai untuk digunakan oleh pegawai perubatan yang merawat pesakit COVID-19 secara langsung dan pekerja yang memerlukan topeng N95, seperti orang yang sedang melukis.

3. Topeng kain

Topeng kain adalah topeng bukan perubatan yang dapat digunakan sebagai alternatif untuk menghilangkan percikan air liur, lendir, dan kahak semasa pandemik COVID-19 sekarang.

Pastikan anda memilih topeng kain yang kainnya mempunyai serat yang ketat, tetapi masih boleh membuat anda bernafas dengan selesa. Pilihan topeng kain yang terbaik adalah yang diperbuat daripada kain kapas dan terdiri daripada 2-3 lapisan kain.

Berlebihan:

  • Melindungi dari habuk, percikan air liur, ingus, dan kahak
  • Boleh dicuci untuk digunakan semula
  • Boleh dibuat sendiri
  • Banyak stok di pasaran

Kekurangan:

  • Tidak dapat menapis bakteria dan virus dengan berkesan
  • Tidak berkesan jika lembap atau basah

Sekiranya kita melihat pelbagai kelebihan dan kekurangan setiap topeng, topeng kain adalah pilihan yang paling tepat dan disyorkan untuk digunakan oleh masyarakat umum yang sihat.

Petua untuk Mendapatkan Perlindungan Topeng Maksimum

Sekiranya anda tidak menggunakannya dengan betul, topeng masih tidak dapat memberikan perlindungan maksimum. Oleh itu, mari kita lihat cara memakai topeng dengan betul seperti di bawah:

  • Basuh tangan anda dengan sabun dan air mengalir atau pembersih tangan antiseptik, sebelum menyentuh topeng.
  • Pakai topeng untuk menutup mulut, hidung dan dagu. Pastikan tidak ada jurang yang lebar antara wajah dan topeng.
  • Elakkan menyentuh topeng semasa digunakan. Basuh tangan anda dengan segera dengan air dan sabun yang mengalir atau pembersih tangan antiseptik jika anda menyentuh topeng.
  • Jangan membuka topeng semasa digunakan, kerana ini dapat meningkatkan risiko jangkitan.
  • Ganti topeng jika lembap atau basah dengan topeng baru.
  • Tanggalkan topeng tanpa menyentuh bahagian depan topeng, dengan melepaskannya dari tali. Basuh tangan anda selepas itu.

Sekiranya anda berada dalam situasi yang cukup sesak, sukar untuk menjaga jarak, atau berisiko tinggi seperti di hospital, anda disarankan untuk menggunakan topeng berganda, dengan meletakkan topeng pembedahan (di dalam) dengan 3 -sapu topeng kain (luar).

Selain memakai topeng, untuk mencegah anda terkena penyakit, terutama COVID-19, anda juga perlu menjaga gaya hidup sihat dengan makan makanan berkhasiat yang seimbang, bersenam secara teratur, dan cukup rehat.

Semasa wabak seperti sekarang, anda juga disarankan untuk tidak keluar dari rumah dan berkumpul dengan banyak orang. Sekiranya anda merasakan simptom COVID-19, seperti demam, tidak dapat berbau, atau batuk kering, segera hubungi doktor anda supaya keadaan anda dapat diperiksa dan dirawat dengan segera.