Kesihatan

Mencegah Jangkitan Saluran Kencing pada Wanita

Risiko jangkitan saluran kencing pada wanita lebih tinggi daripada lelaki. Kajian menunjukkan bahawa wanita mempunyai risiko 30 kali lebih tinggi terkena jangkitan saluran kencing berbanding lelaki. Ini kerana uretra betina lebih pendek dan anus-uretra lebih dekat.

Jangkitan saluran kencing atau saluran kencing adalah jangkitan yang berlaku di saluran kencing, yang terdiri daripada buah pinggang, ureter, pundi kencing, dan uretra. Saluran kencing adalah tempat di mana air kencing dibuat, disimpan, dan dikeluarkan dari badan.

Seperti yang disebutkan di atas, jangkitan saluran kencing pada wanita boleh berlaku kerana uretra wanita lebih pendek. Uretra adalah tiub yang membawa air kencing dari pundi kencing ke bahagian luar badan. Kerana jaraknya pendek, bakteria dari luar uretra lebih mudah masuk dan naik ke pundi kencing.

Selain itu, bakteria dari usus besar dapat dengan mudah mencapai uretra wanita, kerana terletak dekat dengan dubur.

Gejala Jangkitan Saluran Kencing pada Wanita

Sebagai tambahan kepada bentuk anatomi badan wanita, perkara berikut dapat meningkatkan risiko jangkitan saluran kencing pada wanita:

  • Aktif secara seksual (kuman pada faraj boleh bergerak ke uretra).
  • Menggunakan diafragma, spermisida, atau kondom wanita.
  • Penurunan tahap hormon estrogen dan perubahan pada faraj selepas menopaus.
  • Melancarkan kencing.
  • Mempunyai sejarah jangkitan saluran kencing sebelumnya.
  • Sistem imun yang lemah, misalnya kerana diabetes, kemoterapi, dan jangkitan HIV.
  • Melahirkan banyak anak.
  • Obesiti.
  • Kehadiran kelainan pada saluran kencing, misalnya disebabkan oleh batu ginjal, kelainan saraf pada pundi kencing, hingga adanya refluks (aliran balik) pundi kencing.
  • Penyisipan kateter.

Sekiranya anda mengalami tanda-tanda dan gejala berikut, kemungkinan besar anda mengalami jangkitan saluran kencing:

  • Sering membuang air kecil, tetapi tidak banyak air kencing yang keluar.
  • Bangun pada waktu malam untuk membuang air kecil.
  • Terdapat rasa sakit, menyengat, atau menyengat ketika membuang air kecil.
  • Air kencing berbau busuk.
  • Air kencing gelap, kemerahan atau mendung.
  • Perut bawah terasa berat atau sakit.
  • Sakit di punggung bawah atau sisi.
  • Rasa letih, demam, dan menggigil.

Sekiranya simptomnya ringan, UTI biasanya akan hilang sendiri dalam beberapa hari. Walau bagaimanapun, jika gejala teruk atau kerap berulang, antibiotik mungkin diperlukan untuk UTI.

Mencegah Jangkitan Saluran Kencing

Nasib baik, jangkitan saluran kencing pada wanita dapat dicegah dengan mengambil langkah mudah berikut:

  • Jangan menahan kencing anda. Menahan air kencing anda selama tiga jam atau lebih meningkatkan risiko bakteria tumbuh di saluran kencing anda.
  • Minum banyak air. Minum banyak air membantu meningkatkan pengeluaran air kencing, sehingga lebih banyak bakteria di saluran kencing dapat dikeluarkan di luar badan.
  • Selalu buang air kecil sebelum dan sesudah persetubuhan, untuk membuang bakteria yang mungkin memasuki uretra.
  • Basuh faraj dari depan ke belakang (dari faraj ke dubur, bukan sebaliknya), selepas membuang air kecil atau buang air besar.
  • Bersihkan bibir luar faraj dan dubur setiap hari.
  • Pastikan kawasan kemaluan tetap kering dengan memakai pakaian kapas. Elakkan seluar jeans yang ketat atau pakaian yang diperbuat daripada nilon, kerana boleh menjadikan kulit lembap dan menyebabkan bakteria.
  • Jangan gunakan pembersih alat kelamin yang penggunaannya dimasukkan ke dalam vagina kerana boleh menyebabkan kerengsaan. Cukup gunakannya di kawasan vulva.
  • Pertimbangkan untuk mengelakkan diafragma, krim spermisida, atau kondom yang tidak dilumasi sebagai alat kontraseptif, kerana ini dapat mendorong pertumbuhan bakteria. Berunding dengan doktor anda untuk menentukan kontraseptif lain yang sesuai untuk anda.

Jangkitan saluran kencing yang sering berulang, atau menyebabkan demam, kelemahan, sakit di bahagian belakang atau pinggang, dan darah di dalam air kencing, adalah keadaan yang harus segera diperiksa oleh doktor.

Sekiranya tidak dirawat dengan baik, jangkitan saluran kencing pada wanita boleh merebak ke buah pinggang dan menyebabkan komplikasi seperti jangkitan buah pinggang (pielonefritis), kegagalan buah pinggang, dan sepsis. Ayuh, mulai sekarang, jangan lupa menjaga kebersihan dan kesihatan organ intim anda.