Garcinia Cambogia atau juga dikenali sebagai asam gelugur dikenali sebagai salah satu ubat pelangsing semula jadi. Selain menurunkan berat badan, buah ini juga mempunyai pelbagai manfaat kesihatan.
Garcinia Cambogia mempunyai bentuk menyerupai labu dan kecil dengan warna hijau atau kuning. Buah ini tumbuh di India dan Asia Tenggara telah lama digunakan dalam perubatan herba dan rempah memasak.
Ekstrak buah juga banyak digunakan untuk menurunkan berat badan dan mengekalkan tubuh yang sihat.
Garcinia Cambogia Dikenal mengandungi pelbagai nutrien, seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin C, kalsium, asam oksalat, kalium, dan zat besi. Buah ini juga mengandungi pelbagai antioksidan dan bahan aktif, seperti asid hidroksiktrik (HCA), yang didakwa mempromosikan penurunan berat badan.
Manfaat Garcinia Cambogia untuk Kesihatan Badan
Berikut adalah pelbagai faedah tanaman herba: Garcinia Cambogia untuk kesihatan:
1. Menurunkan berat badan
Garcinia Cambogia cukup diminum sebagai ubat atau suplemen herba semula jadi untuk menurunkan berat badan. Manfaat ini disebabkan oleh zat HCA yang terdapat di dalamnya.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa tumbuhan ini juga berguna untuk meningkatkan proses pembakaran lemak, metabolisme, dan menghambat pengumpulan lemak di dalam badan.
Malangnya, faedahnya Garcinia Cambogia ini masih belum diketahui secara pasti. Lebih-lebih lagi, kesan penurunan berat badan tidak terlalu ketara jika dibandingkan dengan kaedah lain, seperti diet yang sihat dan senaman secara teratur.
2. Mengurangkan simptom kemurungan
Selain bermanfaat dalam menurunkan berat badan, kandungan HCA dalam Garcinia Cambogia Ia juga dapat meningkatkan jumlah serotonin di otak, yang bertanggung jawab untuk mengatur mood.
Tahap rendah serotonin di otak diketahui meningkatkan risiko masalah psikiatri tertentu, seperti gangguan kecemasan dan kemurungan.
Walau bagaimanapun, beberapa penyelidikan juga menunjukkan bahawa pengambilan tumbuhan herba ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya, seperti munculnya gejala mania dan psikosis, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
3. Menurunkan kadar gula dalam darah
Garcinia Cambogia Ia diketahui dapat menurunkan dan mengawal kadar gula dalam darah. Selain itu, ekstrak buah ini juga dapat mencegah ketahanan insulin dan mengurangkan risiko diabetes.
Walau bagaimanapun, ubat ini tidak digalakkan diambil bersama dengan ubat penurun gula darah atau ubat diabetes kerana boleh menyebabkan interaksi ubat dan menyebabkan kesan sampingan tertentu, seperti hipoglikemia.
4. Menguruskan kadar kolesterol dalam darah
Jumlah kolesterol berlebihan dalam darah, dari masa ke masa dapat berkumpul dan menyumbat saluran darah, memicu aterosklerosis. Gangguan ini boleh menyebabkan penyakit jantung dan strok.
Oleh itu, anda perlu memastikan tahap kolesterol tetap stabil untuk mengelakkan pelbagai penyakit. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mencegah kolesterol tinggi, yaitu dengan berolahraga secara teratur, mengikuti diet yang sehat, dan membatasi pengambilan makanan berlemak.
Anda juga dapat menurunkan kolesterol dengan mengambil suplemen herba, seperti: Garcinia Cambogia. Kajian mengatakan bahawa buah ini dapat menurunkan trigliserida dan kolesterol jahat atau (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Selain daripada faedah di atas, Garcinia Cambogia Ia juga dipercayai dapat meredakan keradangan, memperbaiki pencernaan, dan melegakan gejala pedih ulu hati.
Walau bagaimanapun, pelbagai tuntutan faedah Garcinia Cambogia di atas masih terhad kepada kajian berskala kecil. Sehingga kini, keberkesanan dan faedah tanaman herba ini sebagai rawatan masih memerlukan kajian lebih lanjut.
Perkara yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mengkonsumsi Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia Ia diketahui menyebabkan beberapa kesan sampingan, termasuk:
- Sakit kepala
- mulut kering
- Cirit-birit
- Sakit perut
- Mual
Lain daripada itu, Garcinia Cambogia Ia juga diketahui menyebabkan kesan sampingan berbahaya yang lain, iaitu kerosakan hati. Kesan sampingan yang serius ini lebih berisiko apabila anda mengambil makanan tambahan Garcinia Cambogia dalam jangka masa panjang atau dalam dos yang tinggi.
Garcinia Cambogia Ia juga tidak digalakkan untuk dimakan oleh ibu hamil dan ibu yang menyusui, kerana maklumat mengenai keselamatan klinikalnya dalam kumpulan ini masih sangat terhad.
Anda juga tidak digalakkan mengambil Garcinia Cambogia, jika anda menjalani ubat-ubatan tertentu, kerana boleh menyebabkan interaksi ubat.
Oleh itu, jika anda mahu menggunakan Garcinia Cambogia untuk merawat keadaan atau penyakit tertentu, terlebih dahulu berjumpa doktor untuk memastikan keselamatan.
Di samping itu, pilih produk suplemen herba dengan Garcinia Cambogia yang telah didaftarkan dengan BPOM RI agar keselamatan mereka lebih terjamin.
