Penyakit bergerak adalah keadaan tidak selesa yang dialami oleh seseorang ketika melakukan perjalanan dengan kenderaan, seperti kereta, bas, kereta api, kapal, atau kapal terbang. Penyakit bergerak lebih kerap berlaku pada kanak-kanak berumur 5-12 tahun, wanita hamil dan orang tua.
Tanda-tanda penyakit Motion
Penyakit bergerak bukanlah keadaan yang berbahaya, tetapi boleh menyebabkan mual dan muntah. Selain itu, penyakit bergerak juga dapat membuat penderita mengalami pening, wajah pucat, peningkatan pengeluaran air liur, ketidakselesaan perut, kelemahan, keringat sejuk, dan kehilangan keseimbangan.
Punca penyakit Motion
Penyakit bergerak berlaku kerana ketidakupayaan otak untuk menerima campuran isyarat dengan betul dari beberapa bahagian badan. Semasa perjalanan, mata dapat melihat ke arah yang berbeza daripada yang dilihat oleh otot dan sendi. Selain itu, telinga dalam, yang dipenuhi dengan cairan untuk mengatur keseimbangan tubuh, akan merasakan kejutan ketika kenderaan bergerak. Ketiga-tiga isyarat ini akan dihantar ke otak, tetapi otak tidak dapat memproses isyarat yang berbeza dengan betul. Ini menjadikan otak menjadi huru-hara dan timbul keluhan penyakit bergerak.
Faktor berikut boleh meningkatkan risiko penyakit bergerak:
- Dimainkan alat atau membaca buku di dalam kenderaan.
- Kekurangan rehat.
- Perubahan hormon kerana keadaan tertentu, seperti haid, hamil, atau menggunakan pil kawalan kelahiran.
- Menderita gangguan keseimbangan, seperti migrain.
- Mempunyai sejarah penyakit bergerak.
Rawatan Sakit Perjalanan
Penyakit bergerak bukanlah suatu keadaan yang serius, dan dapat diatasi dengan ubat-ubatan mabuk. Pengambilan ubat ini dapat dilakukan sebelum gejala muncul atau ketika gejala muncul, tetapi waktu yang paling disyorkan adalah 1-2 jam sebelum melakukan perjalanan. Antihistamin, seperti dimenhidrat, adalah contoh ubat mabuk yang boleh dibeli tanpa preskripsi doktor.
Beberapa contoh ubat anti-mabuk yang memerlukan preskripsi doktor adalah:
- Domperidone
- Metoklopramida
- Ondansetron.
Walaupun berkesan, ubat anti-mabuk boleh menyebabkan kesan sampingan dalam bentuk mengantuk. Oleh itu, ubat ini tidak boleh diminum oleh orang yang memandu kenderaan.
Pencegahan penyakit bergerak
Berikut adalah beberapa petua untuk mencegah penyakit bergerak:
- Elakkan makan makanan berat sebelum perjalanan. Pilih makanan ringan.
- Pilih posisi duduk yang menjadikan mata anda bebas untuk melihat lurus di jalan, atau posisi duduk yang sedikit kejutan. Contohnya, duduk di sebelah pemandu jika melakukan perjalanan dengan kereta, atau duduk di tempat duduk sebelah sayap jika anda terbang di dalam kapal terbang, dan mengambil kedudukan di geladak ketika menaiki kapal.
- Sekiranya anda menaiki kereta api atau kapal, jauhkan dari tempat-tempat yang sering mengeluarkan bau khas, seperti kantin atau bilik mesin. Ini untuk mengelakkan deria bau terus bekerja untuk menghidu bau, yang boleh mencetuskan gejala mabuk.
- Cukup rehat sebelum memulakan perjalanan.
- Apabila anda merasa tidak sihat, pening, atau mual, cuba segera berbaring dan tutup mata sehingga gejala yang anda rasa reda.
- Sekiranya anda merasa dahaga di tengah perjalanan, minum air atau minuman segar, seperti jus oren. Elakkan minum minuman beralkohol.
- Elakkan membaca buku atau menatap skrin alat semasa kenderaan bergerak.
